Bạn đã được bất tới rất nhiều công dụng của giấm tốt cho sức khỏe, giấm ngâm đồ chua, nấu lẩu nhúng giấm, dùng để khử mùi… Đó là những công dụng thường thấy khi sử dụng giấm cho người bình thường. Còn nếu như đang trong thai kì thì ăn giấm có tốt cho bà bầu không? Đây là câu hỏi không chỉ bạn mà rất nhiều người đang quan tâm. Hãy theo dõi hết bài viết này để biết được câu trả lời chính xác.
Ăn giấm có tốt cho bà bầu không chúng tôi xin trả lời là có. Tuy nhiên bạn phải chú ý một số điều sau:
Bà bầu nên sử dụng với lượng phù hợp, tránh lạm dụng. Liều lượng khuyến cáo dành cho bà bầu là 1 đến 2 muỗng cà phê một ngày và giấm phải được pha loãng hoặc qua chế biến.
Nên sử dụng những loại giấm từ thương hiệu uy tín để có sản phẩm giấm chất lượng.
Nếu bị ợ chua thì bà bầu không nên sử dụng giấm để tránh làm tình trạng này nặng nề thêm.
Nếu không thích mùi vị của giấm thì bạn có thể bỏ qua loại nguyên liệu này để tránh buồn nôn hay dị ứng.
Hạn chế sử dụng giấm trong những tháng đầu và tháng cuối thai kỳ.
Công dụng của giấm đối với bà bầu Bạn có thể hiểu thêm ăn giấm có tốt cho bà bầu không thông qua một số lợi ích của việc sử dụng giấm đối với bà bầu:
Hạn chế tình trạng ốm nghén: Giấm có thể điều hòa lượng acid trong dạ dày, từ đó có thể hạn chế những cơn buồn nôn bất chợt. Và những cơn ợ nóng thường xảy ra trong tháng thai kỳ thứ 12 cũng sẽ hạn chế xảy ra giúp quá trình mang thai của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Hỗ trợ quá trình trao đổi chất: Trong giai đoạn mang thai bạn tiêu thụ rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng. Giấm sẽ giúp các nguyên liệu được tiêu hóa nhanh hơn và dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng. Ngoài ra giấm còn sẽ giusp trung hòa hàm lượng đường glucose trong máu.
Giảm cholesterol: Trong giai đoạn thai kỳ, do chế độ ăn uống nên thường hàm lượng cholesterol sẽ tăng cao. Bạn có thể hạn chế được vấn đề này nhờ vào việc sử dụng giấm. Khi sử dụng giấm bạn cũng sẽ lấy lại được vóc dáng nhanh hơn sau khi sinh.
Thanh lọc cho cơ thể: Cơ thể của bạn nếu không nạp đúng cách thì rất dễ hấp thụ vào mẹ mà không chuyển sang con. Vì vậy giấm có tác dụng giải các độc tố, ngăn ngừa tác động của các gốc tự do. Giúp cho chất dinh dưỡng được thai nhi hấp thụ tốt hơn.
Tốt cho hệ bài tiết: Giấm còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa hình thành sỏi thận, hỗ trợ thanh lọc thận. Tránh được nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu hay tiểu rắt, tiểu buốt.
Chữa các nốt mụn: Thường trong giai đoạn mang thai mẹ bầu sẽ thay đổi nội tiết tố. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các nốt mụn phát triển. Tính sát khuẩn nhẹ của giấm sẽ giúp cho nốt mụn dần tiêu viêm, giảm sưng và biến mất.
Khử mùi hiệu quả với giấm: Tính khửi mùi của giấm rất cao. Vì thế có thể hỗ trợ cho người mang thai cảm giác sản khoái, dễ chịu hơn.
>> Tham khảo ngay: Bạn đã biết giấm là gì? Một số thông tin hữu ích về giấm
Sau khi bạn biết được đáp án chính xác cho câu hỏi ăn giấm có tốt cho bà bầu không thì đừng quên tham khảo một số cách sử dụng giấm cho bà bầu an toàn như sau:
Giấm chữa ốm nghén Đây là một phương pháp dân gian hiệu quả trong việc chữa tình trạng nôn khi có thai. Bạn cần chuẩn bị:
Trứng gà tươi: 1 quả.
Đường trắng: 60g.
Giấm: 60ml.
Giấm bạn cho vào nồi nấu sôi, nêm thêm đường trắng vào. Khi đường đã tan hoàn toàn thì cuối cùng cho trứng vào nấu chín. Ngày dùng 1 lần, dùng liên tiếp 3 ngày bạn sẽ thấy những cơn buồn nôn của mình không còn nữa.
Giấm giúp tăng hấp thu dinh dưỡng cho cơ thể Pha một thìa giấm táo và hai thìa mật ong vào một cốc nước ấm. Uống sau khi dùng bữa xong sẽ giúp hệ tiêu hóa được dễ dàng hơn. Đồng thời các chất dinh dưỡng cũng sẽ hấp thụ được tốt hơn. Bạn cũng cần lưu ý rằng lượng dùng giấm phù hợp cho phụ nữ mang thai là một đến hai thìa cà phê giấm một ngày. Tránh dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân cũng như ảnh hưởng đến thai nhi.
Salad cá hồi sốt dầu giấm Thịt cá hồi sau khi làm sạch ướp với một chút tiêu, muối, dầu olive, tỏi băm, ngò tây băm nhuyễn. Sau 30 phút ướp cá, bạn lấy cá ra và áp chảo cho chín đều các mặt. Xà lách, cà chua bi, bơ sau khi sơ chế bạn cắt nhỏ. Pha nước sốt dầu giấm gồm 2 thìa cà phê giấm, 1 thìa dầu olive, ½ thìa đường, ½ thìa cà phê tiêu, 1/2 thìa nước cốt chanh vàng, 2 thìa sốt mayonnaise. Trộn đều nước sốt này lên phần cá và rau đã chuẩn bị là hoàn tất.
Trên đây là câu trả lời liên quan đến vấ đề ăn giấm có tốt cho bà bầu không? Phụ nữ trong giai đoạn mang thai rất nhạy cảm nên bạn cần phải cẩn thận. Nếu không thích giấm thì bạn có thể bỏ qua nguyên liệu này và thay thế bằng nguyên liệu khác hoàn toàn không có vấn đề gì. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và có sự lựa chọn phù hợp trong giai đoạn thai kỳ của bản thân.
